Абонемент на 4 занятия аэройогой – Sky Gravity

Аэройога в гамаках.Занятие группы йога в гамаках длится от 1 час. Обычно оно состоит из нескольких этапов. Сначала происходит настройка дыхания, после этого небольшая разминка, включающая наклоны и повороты головы.Далее следует цикл несложных упражнений, при выполнении которых можно касаться пола, опираясь одной или обеими ногами. На следующем этапе тело отрывается от пола, полностью доверившись гамаку, и выполняет «воздушные» асаны.Самая интересная и сложная часть – перевернутые асаны, многие из которых выполняются в положении вниз головой.Чем полезна йога в гамаках?– позвоночник растягивается, улучшается осанка-происходит увеличение подвижности и гибкости суставов– снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе-улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость-усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания– нормализуется пищеварение– происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница– исчезает нервное напряжение; покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство– в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим теломКто может заниматься йогой в гамаках?Занятия по йоге в гамаках подходят всем от детей младшего школьного возраста до пенсионеров.Занятия проводят сертифицированные преподаватели по аэройоге в гамаках Абонемент активен, пока не использованы занятия. Необходимо заранее забронировать время занятия, так как количество мест в группе ограниченно. Если есть необходимость перенести бронь на занятие, необходимо сделать это за сутки, в таком случае оплата сохраняется. При отмене занятия в тот же день, оплата защитывается, как за использованное занятие.