Пробное занятие аэройогой – Sky Gravity | Йога в гамаках

TallinnTulika, 31Tel: +372 55 694 036  TallinnPae 21Tel: +372 55 694 036Пробное занятие по аэройоге в Sky Gravity – начни свой путь к здоровью!Аэройога в гамаках.Занятие группы йога в гамаках длится от 1 час. Обычно оно состоит из нескольких этапов. Сначала происходит настройка дыхания, после этого небольшая разминка, включающая наклоны и повороты головы.Далее следует цикл несложных упражнений, при выполнении которых можно касаться пола, опираясь одной или обеими ногами. На следующем этапе тело отрывается от пола, полностью доверившись гамаку, и выполняет «воздушные» асаны.Самая интересная и сложная часть – перевернутые асаны, многие из которых выполняются в положении вниз головой.Чем полезна йога в гамаках?– позвоночник растягивается, улучшается осанка-происходит увеличение подвижности и гибкости суставов– снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе-улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость-усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания– нормализуется пищеварение– происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница– исчезает нервное напряжение; покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство– в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим теломКто может заниматься йогой в гамаках?Занятия по йоге в гамаках подходят всем от детей младшего школьного возраста до пенсионеров.Занятия проводят сертифицированные преподаватели по аэройоге в гамакахЧто дают занятия аэройогой01Здоровая спинаРазгрузка поясницыУлучшение осанкиБезопасное вытяжение позвоночника02ГибкостьГлубокая растяжкаПодвижность суставов03ЛёгкостьНормализация весаИскусство баланса04ОмоложениеРазгрузка поясницыУлучшение осанкиБезопасное вытяжение позвоночника05Ясность умаУлучшение памятиКонцентрация внимания06Глубокое расслаблениеСнятие стрессаХороший сон